本文目錄一覽：

• 1、新式武警擒敵拳16動
• 2、擒敵拳十六動圖解
• 3、如何15天教會別人擒敵拳16動

新式武警擒敵拳16動

1、直拳橫踢 動作要領：左直拳，接右直拳，接右橫踢，右腳落步，出左直拳（不收回），右拳置于下頜，兩眼目視前方。要求：擊打迅猛連貫。

2、我們學的時候是16動的 直拳橫踢 動作要領： (1)左直拳，接右直拳，接右橫 踢； (2)右腳落步，出左直拳(不收回)右拳置于下鎖，兩眼目視前方。 要求：擊打迅猛，連貫。

3、動作要領 擒敵拳1一16動。口令：擒敵拳-一預備一一停 要求：動作要領與準備格斗相同。

擒敵拳十六動圖解

擒敵拳16動預備姿勢：在立正的基礎上，聽到“擒敵拳預備”的口令，身體左轉成格斗勢。如下圖：直拳橫踢動作要領：左直拳，接右直拳，接右橫踢，右腳落步，出左直拳（不收回），右拳置于下頜，兩眼目視前方。

擒敵拳 01 預備姿勢：在立正的基礎上，聽到擒敵拳預備的口令后身體左轉成格斗勢。 動作要求：撤步、提拳、轉頭同時到位，動作自然放松。

擒敵拳第二套16式名稱圖解：預備姿勢 在立正的基礎上，聽到“擒敵拳——預備”的口令后身體左轉成格斗勢。貫耳沖擊 動作用途：由前貫耳，擊胸、腹。抓腕砸肘 動作用途：由前抓腕砸肘。

擒敵拳16動-預備姿勢 預備姿勢：在立正的基礎上，聽到“擒敵拳預備”的口令，身體左轉成格斗勢。

十擺勾沖膝 用途：擺擊頭部，勾擊、膝頂胸腹部 十結束 擒敵拳是擒敵術主要技法動作的單人綜合練習。

如何15天教會別人擒敵拳16動

1、擒敵拳 01 預備姿勢：在立正的基礎上，聽到擒敵拳預備的口令后身體左轉成格斗勢。 動作要求：撤步、提拳、轉頭同時到位，動作自然放松。

2、直拳橫踢 動作要領：左直拳，接右直拳，接右橫踢，右腳落步，出左直拳（不收回），右拳置于下頜，兩眼目視前方。要求：擊打迅猛連貫。

3、擒敵拳十六式教程如下：貫耳沖擊、抓腕砸肘、擋臂掏腿、砍肋擊胸、纏腕沖拳、上架彈砍、接腿涉摔、橫踢鞭打、直擺勾擊、抱腿頂摔、抱腿掄摔、格擋掄摔、格擋勾拳、側踹下砸、馬步側擊、提膝前戳、擺勾沖膝。

4、貫耳沖膝，抓腕砸肘，擋臂掏腿，砍肋擊胸，纏腕沖拳，上架彈砍，接腿涮摔，橫踢鞭打，直擺鉤擊，抱腿頂摔，絆腿掄摔，彈踢鉤拳，側踹下砸，馬步側擊，格擋前戳，擺鉤頂腹。

5、擒敵拳十六動名稱：前進步、后退步、左行步、右行步、轉身步、打手、捏脖、切股、登肘、摟頭、掛腋、鈸腿、踢腿、沖拳、閃躲、拳頂。前進步：向前邁出一步，準備進攻對手。

6、我們學的時候是16動的 直拳橫踢 動作要領： (1)左直拳，接右直拳，接右橫 踢； (2)右腳落步，出左直拳(不收回)右拳置于下鎖，兩眼目視前方。 要求：擊打迅猛，連貫。