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揭秘俯身飛鳥與側(cè)平舉，不同動作，不同肌肉訓(xùn)練目標(biāo)

親愛的健身愛好者們，動作名稱雖小，卻蘊(yùn)含著深意。側(cè)平舉與俯身飛鳥雖形似，實(shí)則訓(xùn)練目標(biāo)大相徑庭。了解動作差異，才能精準(zhǔn)鍛煉肌肉。在...

天馬行空 2025-04-29 21:12:01 6 0

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