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• 1、看百科全說滾搟面杖減肥,第一次滾不痛,后來每天腳底滾的時候都痛,什么...
• 2、搟面杖真的能減肥嗎?
• 3、搟面杖搟肚子能減肥嗎?
• 4、搟面杖搟腳底一個月瘦16斤

看百科全說滾搟面杖減肥,第一次滾不痛,后來每天腳底滾的時候都痛,什么...

除此之外，搟面杖可用來搟身體肌肉豐厚的部位，如腿部、肩頸部等，類似于中醫推拿中的“滾法”，在局部施加壓力反復滾動，可緩解局部酸麻疼痛。

形狀不同：滾腳底板通常是滾輪，上面有凸起的硅膠軟刺，容易控制。而搟面杖則是一個圓柱形的木質或者塑料工具，一端有手柄，另一端呈現出較細的圓棒狀，搟面杖的大小和長度可以根據需要來選擇。

腳底有很多穴位，經常用搟面杖滾腳底等于按摩，就相當于做足療一樣，有很好的保健作用。而且搟面杖是木質滾輪光滑，不會過于刺痛腳底，也會達到很舒服的感覺。

醫生給的治療方法很簡單：第一，避免長時間登山健身、徒步旅行、長時間逛街及步行走動。第二，選擇一款功能性足墊，不要穿高跟鞋、硬地鞋。第三，運動訓練康復法：1足底筋膜伸展運動。2滾罐頭訓練。3被動拉伸訓練。

搟面杖真的能減肥嗎?

1、減肥是一個需要堅持的過程，進行搟面杖瘦腳底也不例外。建議您每天進行下午或者晚上的練習，最好是每個腳底都要練習20到30分鐘。如果你可以堅持每天進行這個運動，一個月后你就可以看到16斤的明顯減肥效果。

2、不可以，搟面杖搟肚子只能是按摩肚子，并不能起到真正的減肚子的作用。要想達到減肚子的效果，就要以有氧運動和力量訓練輔助相結合的方式進行，這樣才能達到健康減肚子的效果。

3、有專家認為，根據書中介紹，搟面杖作用于經絡系統，按照經絡按摩對身體有益，是可以達到減肥目的。

4、從而使生理功能達到平衡。如果本來胃口就好，再按到促進食欲的經絡，反而會越來越胖，所以，自我按摩時應該了解身體穴位。對于病理性肥胖者，搟面杖減肥起不到任何作用。最好的健身辦法還是通過調整飲食、適當運動達到健身目的。

搟面杖搟肚子能減肥嗎?

1、不可以，也沒有效果，脂肪是熱量轉換而成，不是外力可以消除的。

2、用搟筋棒搟肚子不會瘦，搟面杖搟肚子只能是按摩肚子，并不能起到真正的減肚子的作用。要想達到減肚子的效果，就要以有氧運動和力量訓練輔助相結合的方式進行，這樣才能達到健康減肚子的效果。

3、搟面杖搟肚子的方法是可以減肥的，但是要知道自己屬于哪種類型的肥胖，再找到相應的經絡進行調節，從而使生理功能達到平衡。如果本來胃口就好，再按到促進食欲的經絡，反而會越來越胖，所以自我按摩時應該了解身體穴位。

4、拿搟面杖刮肚子減肥，體重回彈的原因首先是吃的太多。減肥不是一件容易的事，只用搟面杖刮肚子，而不注重在日常生活中控制自己的飲食，大吃大喝的話，那么體重肯定是會反彈的。其次，不注意運動。

搟面杖搟腳底一個月瘦16斤

首先，你需要找到一個比較寬敞的地方，然后脫掉鞋子和襪子。利用搟面杖輕輕地在腳底下搟壓，不要過于用力，以免造成受傷。最好是多次輕輕搟壓，可以幫助加速脂肪的分解。

具體操作方法 將一根中等長度的搟面杖放在地上，一只腳站著，另一只腳的中段踩在搟面杖上來回搓動，力度以腳底感覺酸脹為度。反復搓踩，直至腳底發熱為止。每只腳大概搓踩5~10分鐘。也可以坐著，兩只腳一起搓。

搟面杖按摩方法很簡單：找一根小搟面杖，搟餃子皮的那種就行，不用太大，太大的拿著太笨重了，是搟后背和肚子用的。每晚洗腳之后，稍微用力，用搟面杖搟腳底，從腳后跟向腳指方向搟，每只腳5分鐘。