本文目錄一覽：

• 1、反手擒拿的要點是什么
• 2、擒拿術基本功及技術原理
• 3、格斗擒拿術的動作要領
• 4、擒拿技巧可以一招制敵嗎?
• 5、特警訓練格斗擒拿教程
• 6、空手奪械擒拿搏擊術

反手擒拿的要點是什么

敵方從正面用雙手緊緊掐住我方的咽喉（圖1-1）；我方右手立即握拳、屈右臂；身體猛力向左擰身，右手與右臂以右擺拳的姿勢由右上方向左下方猛力揮出，迫使敵方松手（圖1-2）。

筆者擬就十種反擒拿技法分列如下：腕部解脫與反拿 此節應著重抓腕反纏和反抓扛肘兩項訓練。

要點：下潛、閃躲、進身速度要快。右搬左推用合力。勾挫反踝關節 對手右拳擊打頭部，我立即向后閃身，隨即向后主動倒地，左腳勾纏住對手左腿踝關節處用力向后勾拉，右腿向前抬起蹬踢其小腿處，使其踝關節受挫，被迫倒地。

后背控制倒地對手的頭頸 （1）與對方相對側臥，用右臂反手夾鎖其頸部；用左手按壓其右臂，將對方俯臥控制。（2）坐騎在對方腰上，將其一臂夾在大腿根處；用一手揪住對方頭發上拉，用另一手卡鎖住其頸部。

擒拿術基本功及技術原理

擒拿的實用性很強，擒拿術是一種應敵捕捉技術。常配合其它技擊方法對敵人進行反側關節、分筋挫骨，使之失去反抗能力而就擒，如踢襠撇臂、挎攔、攜腕、小纏、大纏、端燈、牽羊、盤腿、卷腕、斷臂等等。

擒拿術除要求做到“手眼身法步，精神氣力功”八法，高度協調外，最重要的是加強手、腕、 指的力量與能感的訓練，使與敵方一搭手，便有沾衣如觸脈的感覺，其中的妙處日久見功， 做到“手見手，無處走”，轉瞬之間妙招擊出。

擒拿術是中國武術表演和比賽項目，既能鍛煉練習者的身體素質，關鍵時刻還可以防身自衛。按實用手法可分成切、點、分、封、鎖、扣、壓、擰轉等法。點：進攻穴道，如點死穴、點啞門穴、點暈穴等。

以及人體重心的轉移和運動力學原理等，綜合研究而成的一種通過擒拿格斗制服對方的專門技術與技能。

擒拿術練習方法有兩種：一種是單練法，另一種是對練法。單練法有擒敵拳和捕俘拳，而對練法則是一套按照人體生理解剖原理反側對方關節，互相進行擒拿與解脫的假設性實戰動作練習。

格斗擒拿術的動作要領

1、①拿。握捏對方肢體關節，使其內旋和外旋，稱里拿和外拿。②纏。雙手抓握對方肢體遠端，使關節扭屈，有小大纏之分。③背。將對方肢體反關節背負肩背上 ，使其過度伸展，如背肩、肘、腰。④卷。

2、動作要領：抓腕要準，左手反擰下壓與右手回拉上抬要同時進行。解脫方法：近身屈肘或者順勢轉身貼近對方身體。

3、捕抓動作：1．我身體略下潛，頭部向下、向左躲過歹徒之橫勾 拳。 2．上動不停，我右臂屈肘環抱歹徒頸部，并向上纏勒歹徒咽喉部，形成緊箍之勢，將其制服。

4、（1）與對方相對側臥，用右臂反手夾鎖其頸部；用左手按壓其右臂，將對方俯臥控制。（2）坐騎在對方腰上，將其一臂夾在大腿根處；用一手揪住對方頭發上拉，用另一手卡鎖住其頸部。

5、擒拿術訓練方式和訓練安排 (一)練習方式 個人訓練：一個人進行的技術、勁力、素質練習，以達到熟練動作技術，掌握動作要領形成正確的動力定型，也便于充分快速地發放力量，避免兩人練習時害怕發務過大傷害對方的心理。

6、動作要點：距離適當，橫肘擊面要快速、準確，頂襠動作配合手臂扒頸，兩個動作協調一致。武警警察擒拿格斗經典教學精華，以上為您介紹的主動制敵技術，供參考。

擒拿技巧可以一招制敵嗎?

1、所以，為了讓自己能一招制敵，他們在平時的訓練中，不怕困難，不怕流血。各個充滿軍人的血性。

2、對于擒敵技術來說，人體上根本不存在禁擊的部位。在執行任務的過程中只要能達到行動目的，是可以使用任何手段，打擊人體任何部位的。

3、“點穴者，為擒拿術之冠，技擊法之妙...”，在實戰可以一招制敵，使敵毫無抵抗之力。太極擒拿是內家拳前輩說的極其實用的功夫，后可同太極點穴，其實戰價值可以說比之少林點穴法有過之而無不及。

4、就算你已經掌握了擒拿的全部要領，但如果你自身的力量和速度都跟不上，那也是白費，所謂一力降十會，說的就這個意思，你再有理論，人家一拳你就被打蒙了，那啥用都沒有了。

5、武警的擒敵技術是從中國偵察部隊和內衛部隊的長期對敵斗爭中和中華傳統武術中提煉總結出來的，是非常實用，非常厲害的招法，一學就會，一招制敵。只要練習熟練，形成定勢，就能制敵于死地，所以不可小覷。

特警訓練格斗擒拿教程

1、擒拿格斗之“會十動不如精一招”踢襠砍頸 動作要領：敵持匕首由上向下向我刺來，我速右閃左防，同時起腳彈踢敵襠；趁敵忍痛前俯，我落右腳同時合掌砍擊敵脖要穴制敵（圖1）。

2、擒拿格斗訓練擒拿格斗訓練時的要素 擒拿格斗訓練時應注意掌握以下要素： l．協調。

3、捕俘格斗：1基本攻擊與防守技術2臂功專項訓練3腿功專項訓練4倒功專項訓練5基本套路：捕俘拳和捕俘刀 6由前制敵捕俘7由后、由側制敵捕俘8防拳、腿捕俘9解脫技術10奪 *** 、刀、棍的捕俘制敵。

空手奪械擒拿搏擊術

1、根據我們多年的教學實踐，通過空手奪械擒拿術實戰訓練，提高了廣大學員擒敵格斗的訓練興趣，使他們在執法任務中能夠很好地抓住時機，敢打敢拼，為維護國家和社會的安定，以及保障人民的生命財產安全做出了重要的貢獻。

2、擒拿術一般是部隊的那些人才用的、是兩三個軍人能制服一個犯人，而不是為了平民可以防身。平民用擒拿術防身、效果很有限。如果只求防身，毫無疑問練個散打摔跤之類的更實用。擒拿基本功是腕力和指力，臂力影響很有限。

3、空手搏擊，也就是徒手搏斗，一般帶有健身作用的運動，比如泰拳、跆拳道、空手道，擒拿格斗術，基本都是空手搏擊。